老外天天喝咖啡?你不知道的驚人秘密!

　　瘋傳喝咖啡有9大神效

　　在昨天微信上熱傳的這篇文章，列舉了咖啡的九條好處?？赐赀@九條咖啡不為人知的功效，是否您也想立刻端上一杯咖啡，一飲而盡從此神清氣爽呢?

　　1、咖啡可以加速肌膚的新陳代謝，淡化因循環(huán)不暢導致的黑眼圈。具有抗氧化作用，能讓肌膚細胞保持充沛活力、防止細胞氧化，從而對抗衰老。

　　2、防癌抗癌?？Х纫蜻€能夠抑制腫瘤增長。如果女性每天能飲用4-6杯咖啡，那么乳腺癌的發(fā)病率將會降低25%-70%。

　　3、養(yǎng)胃助消化。愛吃肉的人比較好飯后喝杯咖啡，有很好的解油膩、助消化的作用。

　　4、護肝。咖啡富含的多酚類物質(zhì)對肝臟也有保護作用。建議肝炎患者每天喝點兒咖啡，對肝細胞的修復(fù)很有好處。喝咖啡還可幫助酗酒、超重、有糖尿病或鐵負荷過量的人減少患肝病的風險，但沒有證據(jù)表明咖啡和茶能減少人們因脂肪肝或病毒性肝炎而患慢性肝病的風險。

　　5、防放射線傷害。有研究明確顯示，咖啡有助于防止放射線傷害。

　　6、緩解運動酸痛。一項研究報告指出，喝咖啡可以幫助人們緩解運動過量造成的肌肉疼痛，但往往只對不常飲用咖啡的人有效。

　　7、解酒。飲酒過后喝適量的咖啡，可使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

　　8、防膽結(jié)石。含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)易形成膽結(jié)石的膽固醇。

　　9、防抑郁。規(guī)律飲用咖啡的人，飲用后會覺得愉快、煩躁感變少了，心境得到改善。

　　適量喝清咖啡，有一定保健作用

　　“如果是什么都不加的清咖啡，是有一定的保健作用的。”江蘇省人民醫(yī)院營養(yǎng)科李群主任表示，“比較確定的作用，比如說咖啡中含有一定的咖啡堿，對心血管有保護作用，同時也有一定的抗氧化能力，所以說適量喝清咖啡的話，確實能起到保護心血管、美容養(yǎng)顏甚至是減肥的作用。”但是即使是清咖啡，是不是能像微信中說的那么萬能，還需要更多的科學研究實驗來證明。

　　以上還只是理想狀態(tài)，在日常生活中，很多人是喝不慣苦咖啡的，要在咖啡中加糖、加奶，才覺得入口比較順滑。但是經(jīng)過這樣處理后的咖啡，咖啡就“變身”成問題飲品了。“加糖增加了能量的攝入，加牛奶尚可，但生活中很多咖啡店加的都是植脂末或是奶精，這都是屬于反式脂肪酸，長期攝入的話肯定會危害心腦血管的健康。”日常生活中很多白領(lǐng)都喜歡點的拿鐵、卡布奇諾、焦糖瑪奇朵等，也都存在著能量超標的問題。